Yoga et minceur : démêler mythes et vérités pour une silhouette équilibrée
Le yoga est souvent perçu comme une activité douce, principalement axée sur la détente et la méditation, loin des exercices intensifs associés à la perte de poids. Pourtant, de plus en plus d’études et de témoignages suggèrent que cette pratique millénaire peut effectivement contribuer à affiner la silhouette et soutenir un équilibre corporel durable. Alors que certains voient le yoga uniquement comme un moment de bien-être, d’autres l’intègrent comme un véritable outil de fitness et de transformation physique. Malgré tout, de nombreux mythes persistent quant à son efficacité réelle dans le cadre d’un objectif minceur. Faut-il considérer le yoga comme une solution miracle ? Ou bien comme un complément judicieux à une hygiène de vie saine ? (suite…)